منتدى نور الهدايه

أهلا بمن أتانا بتحية وسلام ..
يريد الترحيب بأحلى الكلام ..
يريد أن نعلن له الانضمام ..
إلى كوكبة أعضاءنا الكرام ..
أهلا بك أخي .. والمنتدى وأهله تشرفوا بوجودك بينهم..
فأهلا بك يا من تجمل منتدى "نور الهدايه" بمقدمه...
وانتشرت رائحة العود في أرجائه ..
أهـــلا بك أخي/أختي
يسعد منتدانا باستقبال من هم بمثل شخصك
ليكون مميزاً بين المميزين وأنت لها فتفضل بالتسجيل لتثبت نفسك للآخرين..
منتدى نور الهدايه

منتدى فيه جميع مايخص الدين والدنيا مفتوح لجميع الناس

تم وضع اقسام جديده بالمنتدى مثل قصة وروايه و قسم التسليه وقسم التصاميم
انشاء منتداك الخاص تحت رعاية نور الهدايه بثواني ومجانا شاهد القوانين والشروط في جديد المنتدى
انتظروا فتح قسم المحاظرات والخطب بحصريات وكل جديد ومقاطع كثيره جدا لعدة مشايخ

    ( نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئة الله )

    شاطر
    avatar
    اشتقتلك يازين
    عضو

    عدد المساهمات : 30
    تاريخ التسجيل : 25/08/2009

    جديد ( نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئة الله )

    مُساهمة من طرف اشتقتلك يازين في الجمعة أغسطس 28, 2009 3:18 am



    1. دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا ....

    2. مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط ......

    3. المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .

    4. الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي ...

    5.إ ضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .....
    يتتتتتتتبع ...
    avatar
    اشتقتلك يازين
    عضو

    عدد المساهمات : 30
    تاريخ التسجيل : 25/08/2009

    جديد رد: ( نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئة الله )

    مُساهمة من طرف اشتقتلك يازين في الجمعة أغسطس 28, 2009 3:22 am

    7. مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة .


    8. 3 حصص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .


    9. الاستعاضة بالعسل عن السكر :
    عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .
    avatar
    الهواوي
    عضو

    عدد المساهمات : 25
    تاريخ التسجيل : 27/08/2009

    جديد رد: ( نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئة الله )

    مُساهمة من طرف الهواوي في الجمعة أغسطس 28, 2009 3:30 am

    اشكرك على النصائح الرائعة
    ولقد قرأت مشاركاتك كلها وكلها
    ابداااااع ونتمى ان تمتعنا بابداعك
    اكثر واكثر وشكراً


    اخوكم:الهواوي
    avatar
    اشتقتلك يازين
    عضو

    عدد المساهمات : 30
    تاريخ التسجيل : 25/08/2009

    جديد رد: ( نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئة الله )

    مُساهمة من طرف اشتقتلك يازين في الجمعة أغسطس 28, 2009 3:31 am

    avatar
    al-qtl
    عضو

    عدد المساهمات : 15
    تاريخ التسجيل : 13/09/2009

    جديد رد: ( نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئة الله )

    مُساهمة من طرف al-qtl في الأربعاء سبتمبر 16, 2009 8:35 am

    نصائح مهمة جدا جدا

    اكييييد انها صحيحة فانا مجرب منها اشوي

    ونشكرك على ها المواضيع المفيدة

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء نوفمبر 21, 2017 2:09 pm